我们之所以痛苦，或者郁闷，都是因为自己想得到的太多，可是自己的能力不匹配，有了落差，自然会有失落感。降低预期，让人有超值的感觉，这就是核心的用户价值所在。
我跟我们小伙伴讲的两个字就是：删除，学会删除。今天是初美生物环行中国自驾游的第14天，早上跟无名聊了一下这一次我们之间的成长。
托，还有抓，是两个状态。旅行，就跟人生一样，每个人的想法还有目的都不一样。可是，在物质丰富的今天，没有想不到，只有买不到。
可是，物质丰富的背后，是每个人精神的困乏和空虚，旅行恰好可以让人从物质的世界，暂时脱离出来，寻找精神的寄托。
大漠孤烟直，长河落日圆。西出阳关无故人，说的都是敦煌，2014年我们来过，过了5年，我们再一次来到这里。
早上，无名安排的手抓羊肉，还有八宝茶，10块钱一杯，我喝出来了100块钱的感觉。越简单，越快乐。这是我早上跟无名聊的最核心的一句话。
如果一个人不快乐，嫉妒，不满，纠结，痛苦，根本上还是自己的物欲太强，想要的太多。最近，一直在删除微信好友，我不认识的，没有见过面，或者没有交集的，全部都删除了。
很简单，有很多人，加了好友没有任何交集，所以说对于我来讲就是一个头像的存在，也有一些人就是点赞，连个评论都懒的去写。
给自己的朋友圈减负，少认识一些不必要的人，不参加没有任何意义的饭局，不把自己的生命浪费在无所事事的人身上。
我跟无名说：很多时候，我自省内察，发现节制自己的欲望，减少心中的杂念，不着急的去求，去要，也不患得患失，让自己时刻跟自己的心在一起，享受生命每一刻的幸福与安宁。
做减法，会删除，不乱于心，不困于情，不念过往，不畏将来，享受当下，如是，安好。
无名说：老大，你说的都是你在做的，可是我这次真的体会到了很多关于团队，我觉着原来很多的不理解，但是现在接受了。
我说：你是付出最多，可是也是收获最大。所以，每一个付出的人，都会得到应该得到的价值，至少你是明白了。
大家一看见羊肉，就有晕眩的感觉。我想，这也是一种体验，因为烤全羊那天，全把大家吃撑了。
中午吃完午饭，大家慢悠悠的赶往敦煌。杨玲要回南京，从西宁买的机票。我跟她说了好多，其实就是把开心的记住，不舒服的删除。
她说：老大，没想到你还这么细心，一直以为你高高在上，冷漠无情。
我说：那都是装的，我的内心还是激情满满，热血沸腾。
杨玲问：老大，你咋控制自己的情绪？
我说：这个需要修炼，学会跟自己的情绪和平相处。在情绪奔溃的一刹那间，会有很多过激的行为，可是控制了情绪，才会控制局面。
接受，面对，放下，转身，前行。
控制自己的情绪，真正的自己做主，不被外界影响自己的心智，会有豁然开朗，明心见性的体验，妙不可言。
我经常想的就是李中莹老师的那个响指：都在一念。
晚上9点到达敦煌，看见了那个飞天，我就想：晚上去沙洲夜市，一定买一个飞天的胡杨木雕塑。
吃了大众点评第一家的羊羔肉，大家看见羊肉，就有眩晕的感觉。可是，我自己还是吃了三块，确实好吃，肥而不腻。
每个人喝了三两酒泉酒，晕乎乎的就去了夜市。
还是那个14年的感觉，只是周围的都是自己的兄弟。
每个人都买了一些石头手链，还有胡杨木的雕塑，以及一些敦煌的书籍。
在沙漠里，突然有了一片绿洲，这就是敦煌，还有过去的丝绸之路，可是根本上让人来到这里的，还是那个莫高窟。
明天早上，出发，去魂牵梦绕的地方朝拜。
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我是朵嘉浓蝉禅，编号8002，正在参加初美365文案训练营，我在敦煌等你。