我现在病的比较厉害了，有时候起床的时候，胸口就疼的厉害，我知道我想要的是什么了，我想要的是健康，其次是朋友，然后是家人，最后是钱财，这可能是每个 人都知道的顺序，也有很多成功者提倡过的，但是真正能够做到的有几个？我倒是很羡慕农村的朋友，他们常年劳动，身体都非常的简单，农村医疗条件如此的差， 老人都能够活到80多岁。
有一次，认识了一个美国的朋友，他是我朋友的老公，他已经50多岁了，是一个演员，算不上大牌演员，但是在好莱坞也演过电影，我第一次见他的时候，我 感觉他特别像施瓦辛格，肌肉块都很像，有些时候，我们一起聚会，到了下午4点半，他一定会先告别的，因为他要去健身，他每天都有2个小时用在健身，而且对 于饮食也很有讲究，他家的每一餐，都是标准的营养配餐，主食是红薯和土豆，菜就是青菜，用锅一蒸，然后用蒜泥酱油醋拌的，每天都会吃一些VC等药片，他们 两口子身体都非常的健康，他朋友，也就是我朋友，每次和我握手的时候，我都感觉比男人的手还有劲，而且做事很有精神。
他和我说，中国人，其实很大程度上，就是缺少了营养教育和健身教育，这两个是做一切事的基本前提，虽然有一些人有这个意识，但是往往是很难做好的，因为健身环境不行，健身习惯不行，饮食习惯不同，他们不吃花生油，吃的是橄榄油，具体是啥，我也没见过什么是橄榄油。
我从来都没重视过这些东西，因为我从小就在家里干活，是一名猛将，而且身体很壮，感觉这些东西都是无所谓的，等需要的时候再去锻炼一下就可以了，偶尔 也会跟随着飞鹰登山队爬一次山，感觉自己不算队伍里体力差的，处于中等水平。对于饮食，我更不讲究，每天早上起床，都告戒自己，今天要少吃一些，可是几乎 每天都要请客送礼，所以要天天陪着一些所谓的领导吃饭，我见了肉就喜欢吃，所以越来越胖，脂肪肝就出来了，接着又出来了高血压等症状。
昨天晚上，第一想哭，因为我想要个孩子，可是女朋友不同意，她说自己要2010年以后才自由，还要帮导师干一年活，所以不能要孩子，我说我很想要个孩 子，如果现在不要，可能以后没有机会了，女朋友说这样不合适，因为如果孩子出生以后，缺少了父爱，可能会发展不好，爷爷奶奶也带不好的，女朋友总是骂我， 说我胡思乱想，她让我找找一些学医的朋友，问问能不能调理调理，她说上网的时候，看到于丹老师和2个老中医对话节目，里面的两个老中医，都是得过绝症的， 但是现在都活的非常好，有一个连头发都是黑色的。
我现在特别喜欢，喜欢看纵贯线的演出，每天起床第一件事就是把台北演唱会的视频看一遍，有激动，有慷慨，就是喜欢，感觉生活真的很美好，而我却要与美好无缘了。
给林海峰写了一封信，告诉他我现在的情况，以及我想要实现的效果，他很热情，当天就给我回复了邮件，对于名人，我有他们的软肋，名人，看似很有名气， 其实每个名人，真正追随者并不多，例如我喜欢刘欢，但是我从来没想着去联系过他，他也不知道我是谁，我有个习惯，我觉得好的人，我都会给他直接写信，通过 博客发过去，一定要写的真诚，让对方一看就想和你联系，不要去索取什么，而是要主动的付出什么，我和懂懂认识的时候，他也和我这么说过，他说新人，是分为 四类的，通过打交道，就知道一个人是什么水平。
第一类，上来就问你，有没有项目做，愿意不愿意收徒弟，一般这种直接不搭理，哪怕对方骂你狗眼看人低，或者说你装B，都无所谓，因为这一类人，属于穷人类型的，不懂的基本交际。
第二类，告诉你，读了你的书，感觉很好，想跟你认识一下。一般这种情况，会得到一个回复：同样高兴认识你。一般情况下，就没有下文了，因为交朋友，是讲缘分和层次的，不可能来个人就交成了朋友。
第三类，告诉你，他有什么样子的资源可以提供给你，问你有没有兴趣一起做事。一般这种情况，都会得到详细的回复，甚至会主动的发一些土特产给你，这种人是懂的先付出的人，一般都是成功人士。
第四类，告诉你，他们是什么运营机构，如果你有兴趣，可以提供给你一个舞台，这种以出版社、炒作机构为主，一般对待这一类人群，要主动的、积极的送礼给他们。
名人也是人，他们也渴望有朋友，他们也渴望有人喜欢自己，我听了懂懂当时给我的分析以后，我专门联系了一个高手，是写股票书的，叫小黎飞刀，我告诉 他，我手里有大量的资金，愿意委托他帮我代炒股票，小黎飞刀，还专门给我发过来了两本他的新书，还在书上写着：赠挚友：刘三兄。后来我通过这种方式，联系 过很多人，基本上不会出现差错的，他们不是不搭理人，而是不搭理不如他们的人。
林海峰告诉我，从今天开始做正规性调理，一个月内，基本上就可以使自己的身体进入一个比较好的状态，大体总结如下：
2. 早饭一定要吃的营养，如果想省事，可以喝一杯成品的早餐奶，一个鸡蛋，一个苹果，2根黄瓜或者其他的蔬菜，如果饭量比较大，可以吃一个红薯。
4. 如果有条件，起床后，冲一下澡，先用凉水洗一下，然后再用热水冲，这样可以锻炼心脏的能力。
6. 午餐主食是红薯，一定要吃点肉，最好是鱼肉，蔬菜也要吃，中午要顺便喝一杯果汁，同时吃一个苹果。
7. 下午3点到5点之间，要保持活动，或者是健身，或者是散步，或者是爬山，一定要让自己出出汗。
8. 晚饭比较随意，喝一杯纯牛奶，补充一下钙，主食仍然是红薯，如果有条件，可以做个杂粮豆浆喝，把十多种杂豆组合起来，做成豆浆。
后面，他给了一些基本的解释，红薯可以排毒，并且抗病毒，唯一的缺点就是红薯也会带走身上的钙，所以一定要喝牛奶来补充，男人一天要吃三个苹果，苹果 里面含有大量的微量元素，这样可以保证当天的养分，病是饿出来的，呼吸是很有学问的，所以一定要保证屋子里空气质量良好，搓澡可以使人身体进入最佳的恢复 状态，鱼肉是最佳的蛋白质补充方式，蔬菜以及豆类一定要全面补充，吃饭的时候要保持7分饱，不饿就吃，一天要少吃，勤吃。心情一定要乐观，乐观是长寿的第 一前提。