10月17日，晴，老家
江苏有个长寿乡，叫：如皋！
有专家就去调查，为什么这里的人那么长寿呢？
后来，得出了一个结论：这里的人，一日三餐都喝粥，而且喜欢熬粥，熬出一层“油”，这个事到底有没有
科学依据呢？
中国的科学，讲究的就是结论，而且是谁提出的很重要，至于论据是啥，不重要。
例如，张悟本提出吃茄子可以降血压，而且是吃生茄子……
这是为什么呢？
因为，在张悟本的认识里，红烧茄子的时候，茄子特别吃油，从而他延伸到了人体上，若是把生茄子吃进肚
子里，岂不是把油都吸走了？
张悟本把人体想象成了一个炒瓢了！
张悟本，还是太业余，不够狠，要学马悦凌，马悦凌让人吃泥鳅，而且最好是活的，就跟吃面条似的，一
吸，刺溜一声，吸肚子里了，在肚子里还活，那是最高境界！
被《走近科学》给暴光了，咋回事呀？
原来，生泥鳅身上存在大量的寄生虫，人吃了以后，这些寄生虫转移到了人体上了……
这些养生砖家，为什么会提出这么多荒谬的建议呢？
根本原因，是他们对医学和常识了解太少，对自然科学认识还是太狭隘，总是想当然的去猜测，在《聊斋志
异》里有篇叫《雷曹》，讲了这么一个故事。
一个青年，在路上偶遇了一个瘦骨嶙峋的人，这个青年就救助了这个人，带着他回家了，突然天上打起了
雷，这个青年就感叹，真不知道天上的云彩长啥样？雷是敲的啥呀？这么响！
慢慢的，青年就睡着了，当他醒来，发现他正以120公里/小时的时速穿梭在云层里，他看到天上有好多星
星，大的如同水缸那么大，小的只有花生那么大，就如同莲蓬一样镶嵌在天上。
他偷了一颗小的，揣到了口袋里。
当回到家，晚上再也不用点灯了，把星星拿出来，就跟白天一样……
现代人觉得挺好笑的，这不是扯蛋嘛！
但是，在蒲松龄的时代，这就是人们对天体的认识，也是蒲松龄本人对天体的想象。
养生与喝粥有没有必然的联系呢？
也许有，但是可以说是作用甚微！
因为，养生是一个系统工程，绝非单纯的因为喝了什么水，吃了什么食物，那都是在求长生不老药。
广西有个长寿乡，更牛，是世界级的长寿乡，叫：巴马！
如今，去巴马求长生不老的人越来越多了，很多得了绝症的人，都去那里租套房子，跟着当地人每天去山上
打水……
真的成了气候了！
这真是灵丹妙药吗？
未必！
其实，过去评选的长寿乡，多数都已经不长寿了，就如同开篇咱提到的如皋，现在已经成了化工地了，污染
很严重，前些日子新闻还有报道。
那么，寿命与什么有关呢？
基因、饮食、生活习性、心态、环境！
先来讲个故事，C5这车有个通病，反应迟钝，有人在论坛里分享解决办法，就是换原装进口的火花塞，立竿
见影……
我也被说动了，就去淘宝搜索：C5，火花塞。
按照价格排名，我的心理价位是500~1000元，所以，我选择了从高到底的排序，真的发现了这么一家，售
价500元左右，卖家生意还不错。
这个卖家就是把自己打造成了专家，长期泡在几个汽车论坛上，主要是针对几款法国车，例如标致、雪铁
龙，越是有通病的车型，他越喜欢。
那么，买家自然就关心一个问题，换了火花塞以后，动力是不是大幅度提升？
他说了这么一句话：“在汽车改装行业，花上几十万，也不过是提升20%~30%的动力，咋可能换个火花塞
就能立竿见影呢？只是起到了略微的作用。”
这个卖家，我就特别欣赏，至少他给人的感觉是实事求是。
因为，就是这么一回事……
他这句话，用到养生上，也是合适的，养生是个全面的工程，不可能因为你吃了什么药，你喝了什么水就会
出现奇迹。
你知道平均年龄最高的地方是哪里吗？
中南海！
国家领导人都配有专业的保健医生，这些保健医生会给出系统性的建议，例如每天吃什么，吃多少，几点休
息，运动量多大……
咱活着，不容易。
要是年纪轻轻的就死了，多委屈呀，好日子才刚开始呢，那么问题就来了，作为我们，应该如何养生呢？
今天，我们要分享的主题就是：多线程式生活。
有个日记读者，她叫刘香，做红木家具的，最近去上“教练技术”了，我问她有何心得？
她说：“过去恨的人，现在不恨了。”
我问：“找我啥事？”
她说：“我去拜访了一个德高望重的人，他送了我两句话：第一、教练技术，能离多远就离多远。第二、不
要轻易创业。”
我说：“这些事，我不发表建议，因为我不了解你的具体情况，你自己看着办。”
济南那个圈子里，除了我，貌似都去上过教练技术，牛哥不让我去上，他觉得如果我去了，要么更牛B了，
要么彻底就没个性了。
但是，更牛B的概率是很小的，基本上会被收拾的没了棱角……
今年，帮主去上了三阶段的教练技术，还当上了团长，他收获也是蛮大的，我觉得有点像当兵，吃饭的时候
排成队，边上楼梯边唱歌！
牛哥的观点是教练技术是双刃剑，一旦在里面受伤，可能需要2~3年才能走出来，很痛苦，我们圈内就有例
子。
人，都在追求蜕变。
卖过减肥药的，应该深有感触，那些买家之所以愿意选择减肥药，就是因为减肥药的广告语里有：不用节
食，不用运动，月减20斤！
你要是说需要配合运动，对方就不买了……
但是，你有没有发现一个细节？
凡是卖减肥药的老板，多数是大胖子，最典型的就是蟠桃，当年卖减肥药的大户，他有200斤吧？！
写日记，对我改变很大，使我悟出了一个道理，任何小事，只要坚持，就能从量变到质变，如果让我去写一
本50万字的书，我肯定很头疼。
但是，我每天4000字，50万算个啥呀？
于是，我在做计划的时候，喜欢做天计划，例如每天必须写日记，大约要花费2小时，每天都要走路，大约
也是2个小时，每天都要看书，大约也是2小时，每天还要玩游戏……
这么一算，你会觉得，懂懂你真累呀，每天几乎不停歇！
其实，并非如此，当你真的这么做的时候，你会发现时间竟是如此的宽余，大部分时间其实都是被我们无意
的浪费掉了……
例如，我散步的时候，我可以跟朋友通通电话，同时听听讲座。
这就是我今天要表达的观点，你不要试图去蜕变，而是试图去组建多线程的优秀习惯，用细节去改变自己，
例如坚持吃倍力健，这玩意到底有没有作用？
有人说有，有人说没有。
那么，我就相信时间，每天早饭以后，我就吃一组，风雨无阻，这东西最大的作用是什么？
对我而言，最大的作用就是心理作用，感觉自己仿佛吃了灵丹妙药，心里特别舒服，其实我还服用一些其它
的保健品，你问我有没有作用？
我还真没有答案，但是大蒜素有作用，安利的，如果大家有经常肚子不舒服的，吃了这玩意倒是真的立竿见
影，大便成形很好，而且量大……
我不是很喜欢读书的人，但是为了装文化人，又必须去读，但是我不喜欢速读，因为这样无法消化，我就想
起了高中读书的方式，每天上10节课，每门课又不同，结果学生啥都学会了。
我采取的策略也是如此，选3~5本书，每天每本都是一节，边读边搜索边消化，大家如果看过《平凡的世
界》就可以找到答案，我写的《平凡的世界》其实就是按照章节来写的。
那么，问题又来了。
如何快速的改变自己呢？
答案是：欲速则不达！
一定要先养成一个标杆式的样本，对我而言，就是写日记，每天都写，那么我就会问自己，今天走路了没？
走够数了没？
一样一样的去加，从而越来越优秀，我的确是一个满身缺点的人，但是我能够看到自己的改变，最终的结果
是什么？
把自己的饮食、作息、交际、工作，全部都细分成了天计划，你会发现自己越来越游刃有余了。
但是，我觉得我很难长寿，因为我很累。
为什么累呢？
每天遭受的骚扰太多，你想想就是了，每天至少1万人看我日记，即便是有1%的人找我理论理论，我也受不
了，这导致我有大量的精力都用到了管理评论上了，而且身心疲惫。
我把自己的文章，都当孩子一样对待。
其实，我是不鼓励创业的，因为一旦开始了创业，你的内心就被事业所占领，每天都充斥着焦虑，你觉得马
云真的睡觉很塌实吗？
他很累，要是能哭，他也会大哭一场的，因为他也委屈！
所以，那位德高望重的长者给刘香的建议，其实也是实话，但是人都不服输，总是想试试，认为自己挺牛
的……
创业者，对外表现的都是优越的一面，例如住别墅，开宝马，但是他们内心承受的痛苦，是上班族无法理解
的，更是无法忍受的，所以不要轻易的跳出来，上班族一旦下了班，就不用考虑工作了，而创业者呢？
要时时刻刻、分分秒秒去思考，去焦虑。
没有创业者是很轻松的，刘克亚提出了“轻松赚钱，潇洒生活”，你觉得他轻松吗？他时刻在思考，一刻也
不能停下来。
这种精神上的压力，远比身体上的奔波更累，如果让我重新选择，我会好好读书，争取做个学者，进入一个
低物质攀比的环境，例如大学，然后去做一些自己喜欢的事……
胡律师给了我媳妇一个建议，我媳妇也未必接受。
胡律师的建议是什么？
找渠道弄个本科文凭，然后去考个研究生，然后进入读书环境，去感受一下另外一个世界，一个低物质攀比
的世界，会改变你的世界观和价值观，如果你一直处于那种狂热的培训课堂上，永远都是浮躁的……
这里有人会问，为什么要弄个本科文凭呢？
这也是行业潜规则，如果你没读过本科，甚至从来没读过书，这也不要紧，搞个本科文凭还是比较容易的，
只要你舍得花钱，耐心等待一下，就能办到，但是你正规考出来的研究生，那可是真文凭，懂了吧？
当然，你还会问，研究生考试不是很严吗？
这就是另外一个世界，任何世界都有其特有的潜规则，胡律师的小兄弟，就是负责山东范围内人民大学招生
的。
物质生活，给我们带来了便捷，但是也带来了痛苦，焦虑，而且越来越贪婪，我深有感触，这也为什么我喜
欢待在农村的缘故，因为没有“钱”的概念，在家这么多日子，就花了180元，还是因为请父母吃饭，平时
基本没有大的开支……
我给自己的定位，就是一个学习者。
那么，你可能会问，为什么不做一个满足者呢？
人家不是说了嘛，知足常乐，但是人真的会知足吗？其实，在人性这个范畴内，就没有知足这个概念，纵然
是修行者，也是分等级的，也是在不停的往上爬，为什么不满足呢？
南怀瑾写过这么一段话：终日奔波只为饥，方才一饱便思衣；衣食两般皆具足，又想娇容美貌妻，娶得美妻
生下子，恨无田地少根基；买到田园多广阔，出入无船少马骑，槽头扣了骡和马，叹无官职被人欺；县丞主
薄还嫌小，又要朝中挂紫衣， 作了皇帝求仙术，更想登天跨鹤飞；若要世人心里足，除是南柯一梦西。
以后，别拿“知足常乐”来忽悠自己了，违背人性，就如同我父母，他们这么劳累，种了15亩地，一年毛收
入不到3万块钱，如果算算净收入，可能几乎平本，3万元对于我而已，可能很轻松就能赚到，但是父母依然
停不下脚步……
使我想起了鱼子泡泡的爸爸，他算有钱人吧？光种的白蜡树就价值300多万，但是他还是停不下脚步，种
了120亩冬枣，忙的时候，连饭都没空吃！
我呢，老的太快，头发有稀疏的感觉了，肚子也大了，身体状况也一般，这也是我极力决定改变的一个根
本，而且每天思考的问题太多，我想来想去，还是决定让自己轻松一些，让生活努力简单一些。
怎么简单呢？
我想对日记实行收费阅读，类似公交车的自愿投币，想投就投，不想投就不投，但是我的姿态是有偿阅读
的，就如同到饭店吃饭，我们是明码标价的，但是你就是不给钱，老板也拿你没办法，我这里是自愿买单。
昨晚，我跟几个朋友探讨了一下。
声音不一。
有的朋友是支持的，理由就是可以在跟别人介绍懂懂的时候，可以说这是一个收费阅读日记的人，别人对懂
懂的重视程度接着高了起来。
有的朋友是支持的，但是觉得120元的年费太低，降低了自己的姿态，若是1200元，也许效果更好，买单的
人层次越高。
实事求是的讲，我觉得超过200元，人们消费就是很谨慎的，我们买书，不就是花个几十元吗？如果一本书
上千元，也没几个人买。
至于有人宣称价值1000元的电子书卖了几千套甚至几万套，那都是胡说，能超过100套的，就是极品。
当然，也有反对的声音，还举了腾迅QQ最初决定收费2元/月的决定，结果其它IM接着推出了，腾迅接着推
出了免费QQ……
我觉得收费是好事，至少清净，而且赚点猪头肉钱，我心想，我就是再没人气，至少会有100人支持我吧？
这样，我就等于有了长期饭碗，不再需要焦虑了，对于我而言，有个模式赚钱很容易，就是出售广告位，每
天5000元是没有任何问题，但是屁股擦不干净，因为愿意付费做广告的，多数是搞培训的，后续问题非常
多，我给大家爆个内幕？
培训广告的分成，一般都是对半，例如每人收费10万元，那么负责做广告的要先拿走5万元，你可以去看看
微博上的那些大V，很多都在推培训，因为培训分成太暴利，而且不需要先付广告费，培训公司也愿意合
作。
就像我现在的关注度，推广一期5万元左右的培训，一次就能分成50万左右，是不是挺扯蛋？
有人相信这是真的，因为这就是真事，过几年，我会写个真实的案例，发生在我身上的，现在不能写！
这就是我的焦虑所在，我也入股了几个项目，但是也存在同样的瓶颈问题，如果不大力推广，就很难赢利，
但是一旦大力推广，就得不偿失，因为这是内耗，如果我每天都是满屏的广告，就没人看了。
后来，渐渐的就放手了这些，让他们折腾去吧……
这也是为什么我说赚钱很难的缘故，就如同那些做淘宝的，流水特别大，咱旁观的时候，感觉真赚钱，一旦
入股，发现还真不是这么回事，赚到的都是理论上的数字！
你是不是也有写日记的冲动了？
冲动是魔鬼，就跟杨振宁说的一样，每个人都有自己的天赋，父母发现孩子的天赋越早，这个孩子有成就的
概率越高。
写文章，也是有天赋的，并非说是文笔天赋，而是构思天赋，需要把一些零散的事情构思成一篇文章，这是
需要一定的积累的。
不要轻易辞职，虽然你依然会羡慕有钱人，但是至少你过的安宁！
就跟我爹我娘一样，他们生活的太安详了，他们就是生活在井底的青蛙，但是游来游去，特别幸福，如果真
的让他们扒着井沿看上一眼，也许从此陷入了痛苦当中，就如同出去吃顿饭，他们都要幸福好久……
幸福，就是源于攀比，如果时间回放到2002年，我这就是有钱人的象征，当时PASSAT才20来万，一
辆C5要接近50万，对不？
现在开C5，就跟乞丐似的，都不好意思出门见人！
所以，不要轻易的改变父母的人生轨迹，要让他们生活在原有的生活模式里，可以带着他们出去走走……
我今天想表达的最大的感受是什么呢？
就是，人一定要有托底的收入，这样你永远不会乱了阵脚，一切临时的收入，都是来的快，去的也快，你永
远都处于寻找状态。
今天，牛哥给我打了个电话，他说明天有个客户过去，就是找他做咨询的，这个客户想见见我，需要我采访
采访……
于是，我明早要去济南。
大家有有愿意去济南玩的，可以过去玩玩，忙完以后，徐佳姐约着一起出去看看，大家有不忙的，也可以出
去溜达溜达，初步计划去延安方向，看看《平凡的世界》的作者路遥的家乡，顺便看看壶口瀑布，我们有个
朋友在那里，大家有乐意出去玩的，也欢迎同行，预计后天出发。
我是很欢迎别人陪我玩的，否则我每天就是一个人，多么孤单呀，但是我又比较挑剔，挺势利的一个人，只
喜欢跟顺眼的人在一起玩。
今天，我还懂了一个道理，让别人如何顺眼。
早上，我发布了收费公告以后，陆续有读者在QQ上给我发截图，我都挨着感谢了一番，我突然明白了，为
什么老板见了顾客都笑的如此的开心……
就写这么多，明天更精彩。
下面是广告时间，大家可以换台了。
懂懂日记，有偿阅读，自愿付费，年费120元，支付宝: 9412679@qq.com，汇款后发截图给懂懂即可，懂
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说实话，有点害羞，貌似第一次吆喝~