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文 | 温书先生 · 主播 | 韩星
来源 | 温书先生（ID：hjt099）
康德说：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
换句话说，一个人越自律，就能收获越多的自由。
一个女人想要按照自己的意愿自由自在地过好一生，就要让自己保持自律。
想成为一个自律的优秀女人，首先你需要养成这几种生活习惯。
01
早睡早起
朋友小希经常调侃自己：用最贵的眼霜，熬最晚的夜。
她说，熬夜的危害全都知道，但就是改不掉自己熬夜的坏习惯。
说好的打完一局游戏就去睡，却不知不觉和朋友组队到凌晨两点；
说好的看完一集电视剧就去睡，结果好奇接下来的剧情导致自己看个没完；
说好的刷一会短视频就去睡，结果却越刷越精神，让自己停不下来……
都说早睡早起，是一个人最简单也最高级的自律。
但是不知从什么时候开始，早睡早起，变成了一件当代人最知易行难的事。
与之相反，熬夜却变成了很多人的生活习惯。
长期熬夜，不但会让人身体激素紊乱，内分泌失调，也会影响自己的皮肤状态，简直可以称得上是女人健康和美貌的第一大杀手。
所以，女人一定要让自己养成早睡早起的生活习惯，因为它不但能让你用更好的精神面貌面对每天的生活，也是你最好的美容方式。
02
好好吃饭
常说吃饭，是人生头等大事。
但随着生活节奏的加快，你有多久没让自己坐下来好好的吃一顿饭了呢？
早晨为了早睡几分钟，随便在路边买个早餐，一边吃一边慌张追公交；
午餐随便点一份外卖，不在乎是否重油重盐，能填饱肚子就行；
晚上结束一天的工作后，更懒得再拖着疲惫的身体准备晚饭，路边小店随便吃个面就凑合了……
长期不好好吃饭，让自己三餐不规律，或者常吃重油重盐的食物，不但会导致身材的变形，还容易引发各种肠胃疾病，严重影响身体健康。
蔡澜先生在《今天也要好好吃饭》中曾写过：
一个人吃东西的时候，千万别太刻薄自己，做餐好吃的东西享受，生活就充实。
每天都好好吃饭，是自律生活的基础。
能认真对待一蔬一菜，认真准备一日三餐的女人，一定会比那些应付三餐的人看起来更有活力，气色也会更好。
所以，不管你有多忙，都一定要爱惜自己的身体，让美好生活从每天都好好吃饭开始吧。
03
坚持运动
前段时间，“小龙女”李若彤因为一条微博，登上热搜。
今天已经50出头的她，不但皮肤状态超好，马甲线也非常吸睛，数十年不变的外貌和身材，令不少网友大呼“姑姑”这是吃了防腐剂吧！
其实，这个世界上哪有什么真正的容貌防腐剂，让李若彤一直保持状态和身材的秘诀就是：每天坚持运动。
爱因斯坦说过：“生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。”
生命，就在于运动，一个能坚持运动的女人，不但可以保持健美有型的身材曲线，健康红润的气色，还会让你浑身都散发出自信的光芒。
对于坚持运动的女人，岁月都会对她温柔以待，减缓自己的前进步伐。
从今天起，戒掉懒惰，让自己养成坚持运动的生活习惯，用运动帮自己把身体调整成最佳状态。
04
保持学习
杨澜曾说过：
“一个女人的老去，是从她越来越懒，越来越想逃避开始的，是从她停止学习成长的时候，所以有些人到六十岁还没老，有些人才18岁就开始老了，女人永远新鲜的唯一秘诀就是不断的学习和改变。”
深以为然。
能让女人老去的从来都不是年龄，而是她不再愿意接受新事物，不再有学习的好奇心和对生活的期待。
作为一个女人，你可以通过学习，让自己获得更多的光环与能量，也可以在学习中沉淀自己，治愈自己，提升自己。
不论多大年纪，女人都一定要保持自己的学习能力，你可以每周看一本书，尝试学习一门外语，坚持学习专业知识，提升自己职场竞争力……
活到老，学到老，懂得用学习来持续提升自己的女人，才能保有应对生活的最大底气。
保持学习是一个优秀女人该有的生活习惯，也是女人一生的必修课。
05
情绪稳定
拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
有情绪，是一个人的本能，而能够控制情绪，让自己保持情绪稳定，则是一个人的本事。
对于女人来说，良好的情绪，就是最好的人格魅力。
一个女人，即使你长得再漂亮，一旦控制不了自己的情绪，让自己成为一个喜怒无常的人，就会让自己在人际关系处理上吃大亏，甚至会改变你一生的际遇。
所以在日常生活中，女人更要学会调整自己的情绪，不轻易动怒，不随意发脾气。
一个会控制自己的情绪，让自己情绪稳定的女人，才能让自己保持优雅从容的状态，无惧生活的考验。
学会保持情绪稳定，是一种生活习惯，也是一种生活状态。
从现在起，学习控制自己的情绪，努力成为一个情绪稳定、不偏激不怨怼的女人。
这样才能让家庭关系更和谐，让自己拥有更好的人缘。
能做到成为一个从内到外都稳定的女人，就会好运常来。
06
列夫·托尔斯泰曾说过：人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。
生为女子，容貌倾国倾城很难，但你选择让自己的生活充满阳光明媚却很易。
面对生活，你只需要做到不忧虑，不盲目，不打扰，养成一个女人该有的生活习惯，向着你想要的生活去努力奔跑。
对生活有所爱，有所期待，才能让自己成为一位真正可爱的美丽女人。
愿每一个认真对待生活的女人，都能一生清澈，永远明亮。
- END -
* 作者：温书先生，来源：温书先生（ID：hjt099），有品，有趣，有料，有态度，一个读书人的聚集地。
* 主播：韩星，让漫无止境的忙碌，邂逅世外桃源的静谧。治愈系好声音的公众号：韩星（ID：HanXingFM）遇见更好的自己。听，韩星……