2020年，这几个好习惯，请逼自己养成

英国作家查·艾霍尔说过：

“有什么样的思想，就有什么样的行为；

有什么样的行为，就有什么样的习惯；

有什么样的习惯，就有什么样的性格；

有什么样的性格，就有什么样的命运。”

很多时候我们对生活小事不以为然，然而成功或失败正是由点滴习惯积累而成。

优秀的习惯使人奋勇向前，而恶习却能使人日渐颓靡。

2020年，如果你想生活得更有质量，这几个好习惯，请逼自己养成。

按时睡觉

虽然在朋友圈里转发了无数关于晚睡危害的文章，早睡早起的flag也不知道立了多少次，可是真正到了晚上，肯放下手机安然上床睡觉的人，还是屈指可数。

长期熬夜还容易导致生物钟紊乱，进而引发各种疾病。

手头上的事情永远处理不完，放不下的手机只能带来短暂的快乐，让你魂牵梦绕的人也不会再回到身边。既然如此，为什么不选择好好睡一觉呢？

也许明早起来世界不会变得更好，但是至少一觉起来你可以变得更加明媚和有活力。

从今夜起，早早地放下手机，调暗卧室的灯光，放些悠扬的音乐，亦或读些淡然的文字，让身体慢慢放空，来迎接这美妙的夜晚和难得的静谧时光。

02

开始运动

有时，我很羡慕那些虽已年迈但坚持锻炼的老人。

我能在他们身上看到比长期坐在格子间的年轻人更强健的体魄和更蓬勃的生命力。

整日蜷缩在电脑或者手机前的我们，需要一个机会去拥抱本应散发活力的身体。

可能只是像模像样地做起收藏夹里的健身操，可能只是一时兴起和家人打会羽毛球，挥洒的汗水和苏醒的肌肉就能使你更加清晰地感受到身体舒展开的幸福。

当你开始运动，你就获得了更好的生活方式，而你不开始运动，你根本无法知道这么做是如此怡人。

不要让没时间成为你逃避运动的借口，没时间运动的人，总要抽出时间去医院。

03

保持积极的心态

美国成功学作家拿破仑·希尔说过这样一段话：

“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！

很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”

对生活的不同态度终究引导我们走向不同的结果。

有的人选择消极度日，能安然度过一天就是一天。一旦生活中出现任何意外和变化，就只能束手就擒，随意听从生活的摆布。

而有的人，则是选择主宰命运，对自己的人生负全责。哪怕遇到一些困难和问题，也从不低头，在没有条件的机会下也会创造机遇。

积极和消极最简单的区别就是，我们选择将自己的命运掌握在手中，还是交付于他人、被迫随着环境发展而飘荡。

我们主动出击，不是为了改变生活，而是为了不被生活而改变。

04

懂得取舍

我们遇到的许多事无非就是得到和失去。

很多人无法做出人生抉择，既想要热情美颜的红玫瑰，又想要安逸平和的白玫瑰，无法全部得到，又丝毫不愿意放弃任何一个。

可是，生活哪有那么多十全十美？

本以为拥有就可以填满人生的缺憾，但是制造缺憾的偏偏是试图拥有全部。

就连月亮都只有十五那一天才能迎来圆满，我们又怎么能期盼人生没有缺憾？

试图拥有全部反而会带来满盘皆输，倒不如在最开始就循迹内心，选择真正想要的未来。

我们唯有在深思熟虑后学会舍弃，才会收获到千金散尽还复来的畅快。

05

坚持学习

师旷是古代著名的音乐家，艺术造诣极高，博学多才，擅弹琴。君王晋平公经常听他演奏，甚是欢喜，想向他学习音乐。

但晋平公仍心有疑虑：“音乐虽好听，可是我已经70多岁了，怎么学得会呢？”

师旷劝慰道：

“其实您现在学也并不晚啊。

我听人说，少年时学习，就像沐浴在朝阳下行走；壮年时学习，犹如正午的阳光下；老年时学习，那便是在夜间点着蜡烛小心前进了。

烛光虽比不上阳光，点点微光照亮前路，也比在暗夜中摸黑前行好得多吧。”

晋平公听了，大为称赞。

只要愿意学习，什么时候都算不上晚，正如那句老话：

“种下一棵树，最好的机会是十年前，其次是现在。”

跨出自己的舒适圈，去接触未知区域，无论是读书还是学习某样新技能，都能给你的生活注入全新的血液。

06

威廉·詹姆斯曾说过：

“播下一种行为，收获一种习惯；

播下一种习惯，收获一种性格；

播下一种性格，收获一种命运。”

你所期盼的未来，本就是由现在能把握的每个习惯积累而成。

点滴习惯决定你一生的命运。

当你变得优秀时，你想要的会纷至沓来。