十几岁时，在惠州的亲戚家住一段时间，刚到他们家我就受不了了，满脑子都是想着怎么快点离开。
原因就是他家的旁边有一个非常大的垃圾堆，臭得实在受不了了，当时在想，我连一秒钟都待不住，这附近的居民每天都要在这垃圾堆旁边吃饭、洗澡、睡觉、不知道是怎么熬过来的。
后来想了想，一到亲戚家就跑也太不好了吧，就住一晚上，明天跟他说有事要回家，然后就在他们家跟一群朋友玩。说也奇怪，到第二天早上起来时内心中竟然不觉得附近很臭。
就这样，不知不觉中在他家住了半个月，等我回到自己家的时，家人都受不了对我说，你身上怎么有一股臭味。我才突然意识到，对啊，我身上的臭味确实很臭，很受不了。
这件事情虽然过了十几年，但是对我的启发与警醒特别的大，而且我经常跟身边的朋友们讲这个我亲身经历的故事。
住在垃圾堆旁边的人，是不知道自己很臭的。
前年，中午有一次跟朋友一起吃饭的时候，菜还没上桌，我们几个朋友就在那里聊 ，聊着聊着，其中有一个朋友说，我好困啊，我眯一下，然后扒在饭桌上睡着了。
当时我问了身边的这一群朋友，我白天经常也总犯困没什么精神，你们也是这种状态。他们都讲了自己平时是怎么犯困的。
这让我一下子警醒，我可能站在垃圾堆旁边了，身体进手术台不远了自己还没不知道，那一刻我才意识到自己创业时每天都是神彩飞扬，激情满满，怎么不知不觉就变得死气沉沉，每天犯困。
40岁不到，自己的身体已经被自己糟蹋成什么样子了，内心进行了深刻的反省与忏悔，得要把身体调好才行。
当时很多人想跟我学创业赚钱，我一看他们大部分人的身体，做一个事连1个小时的沉不下心来，每天就是犯困想睡觉，我都会跟他说，先把身体调好再说吧。
你懂再多的方法、技巧、思维、最后还得要用你的身体把它使用出来，你现在身体的精气神连自己每天活着都犯困，都不够，那有多余的力量创业赚钱。
你现在这种状态懂得越多因为身体支持不了把你懂的给做出来，每天就只能心比天高，命比纸薄。
当时试了很多方法、跑步、健身、瑜伽、练功、甚至还带一班人站桩，从半个小时开始站，连续3年月，最高突破到一次站3.5小时，虽然身体有得到明显的改善，可是都没达到自己想要的状态。
直到今年10月份的时候在上海碰到了老师，他讲了自己以前身体是多么的差，中医，道家、密法等等都尝试过，各种功法都试过，最后是通过双盘把自己的身体调好的，而且其他的姿势很难入定，双盘很容易入定。只有入定了你才能领悟到真正健康的身体，真正健康的心是什么样子的。
因为入到四禅后，呼吸、心跳、身体都会消失了，而心却前所未有的宁静。那种快乐是无条件的快乐。
平时我们所谓的快乐都只是碰撞之乐，都是有条件的，都需要另一个东西的相互撞击才能引发内在的快乐。比如看一场电影、吃自己喜欢吃的食物、看书、旅游……甚至连性爱都需要碰撞才能引发快乐。
也是从那一时刻我才开始认真的学习双盘，当时老师每坐要求双盘1小时，可是连10分钟都坐不了，实在太疼了。当时好几次都想找一个借口离开，可是又想起了小时候垃圾堆里的经历，只要自己能泡在那里坚持完就能不知不觉被影响。
由于老师色法早就过了，现在在修心法，不亲自带领。从老师那里回来后我每天双盘，同时也开始寻找能够亲自带领双盘的老师。这种老师是非常非常少的，因为不是那些站在台上讲课的老师，动动嘴皮子就可以了，而是每天要亲自做给你看，多数人不要说双盘2小时。一辈子两只脚都双盘不上去。
北京那边有一个老师教在5天之内学会双盘，就光把双只脚放上去就收费4万元。
11月份的时候，我认识到另一个老师，亲自带领双盘，2小时起步，而他自己经常每天6小时，到时我参加了他的课程，在他那个场第一次时我连双盘5分钟都疼得受不了，只能改单盘。而且连打1个小时的哈欠。
老师看得我说，年经轻轻你的身体怎么差成这样子。
那几天我每天双脚都疼得受不了，中途有人因为受不了离开了，我也很想离开，可是又想到了垃圾堆里的经历，就在那里泡吧。在最后一天时我才勉强用单盘坐1小时，内心非常的惭愧。
回到家后，我用老师教的方法，每天大概能双盘半小时，偶尔逼自己一下能双盘1小时。到12月份时，老师又有课程，他亲自带领，我又参加了。
第二次时，老师讲的方法我听得进来一点了，也开始按老师讲的方法双盘，这时我才意识到第一次我大部分还是按自己习惯性的方法在双盘，偶尔听一下老师的方法做，可想而知自己是多么的顽执、多么的不谦虚，口头上说自己要空杯，真到做的时候还是按自己以前的那一套习惯性的方法在做。
这一次开开始按照老师的方法做，没想到第一座就突破了双盘2小时，事后老师对我说，你进步的非常的快。明年夏天选一部分底子好的人每天突破6小时的时候，到时通知你。
回观自己的人生经历，也许是我自己比较笨，是一个很普通的人，没有像很多人传奇似的人生一样一下子就变得很厉害。我觉得自己很多状况都像温水煮青蛙一样，不知不觉中就混成我现在这个样子了。
贫穷到富有开始时会很痛苦，因为我们已经习惯于贫穷。
不健康到健康开始时会很痛苦，因为我们已经习惯于不健康。
反之，
富有到贫穷开始时会很痛苦，因为我们已经习惯于富有。
健康到不健康开始时会很痛苦，因为我们已经习惯于健康。
其实没有什么难受与舒适，只是习惯不习惯。
万般带不走，唯有业随身。
年经时，养成一两个好习惯，开始时是我们成就这个好习惯，后面是这个习惯成就我们。比如我给自己定的目标用2年的时间养成每天双盘2小时的习惯，这一生的身心健康就有了最基本的保障了，每天做事的精气神也够足了。