凌晨3点，醒了。
仿佛是被梦吓醒的。
梦里，我和我哥去放风筝，风筝挂到高压线上了，貌似引发了城市大停电。
我们俩在四处逃跑。
被抓到，就完了。
在逃跑中，醒了。
又仿佛是被尿憋醒的，去尿了一下，也不多。
重新入睡。
听着楼上夫妻俩在吵架，是吵架，不是干架，仿佛是正楼上，又仿佛是侧楼上，具体内容也没听清，也可能是楼下。
迷迷糊糊又睡了。
七点，被潘呀的电话叫醒了。
她开学了，早上跑步了，脚背疼，走路不疼，跑步疼，按压疼，问我是怎么回事？
我问，跳绳是不是加量了？
她说，是的。
我说，人体成长的速度，肌肉最快，其次是肌腱，最慢是骨头，你从起始量加到目标量要设半年左右的缓冲期，不能仗着自己年轻，年轻也不行，你要去拍个片，排除疲劳性骨折，尤其是第二跖骨，其表现就是脚背疼。
她问，你遇到过没？
我说，遇到过，否则我咋知道的？是我去看医生时，医生这么推测的，让我拍片排除的，医生跟我讲，这个多发于我这种生龙活虎系列，我不仅仅脚背疼过，脚后跟还疼过，我还在淘宝上买过抹的那种偏方，也没用，疼了好久。
她问，现在还疼吗？
我说，不疼了，是理念变了，我刚开始跳绳时，一口气5000个，10000个，那时在朋友圈装逼，问谁给我1000元，我给跳10000次绳，真的很多给的，人家给，我就给跳，那是一个大家都有钱的时代，人家就当拿1000元看耍猴了，就这么跳出来的脚疼，现在我把一切运动都控制在力所能及这四个字的范围内。
她说，那我中午去学校门诊看看。
我说，可以。
她问，还有什么需要注意的？
我说，若是推荐你拍片，你可以顺便做一下运动评估，看看有没有骨骼畸形，例如肋骨外翻、扁平足、骨盆前倾、脊柱侧弯，为什么要做这个呢？因为，人体外在健康的本质，不是拥有好的肌肉群，而是拥有一副好骨骼，若是骨骼结构天生有问题，那么越练问题越严重。
她说，GET。
我说，若是再有闲心，可以去做一下牙齿评估，有没有牙结石？有没有蛀牙的迹象？需要不需要拔智齿？要不要箍牙？有没有口臭？刷牙是否正确？对于普通人而言，牙齿对颜值影响最大，这就是为什么大家戴口罩时都好看的缘故，女人是牙齿，男人是头发。
她说，那天在你书店，看到你们一家三口的合影，我随口说了一句，董老师当年头发真茂密，我看你没回应，事后我内疚了很久，觉得说错了话。
我说，想多了，我是一个几乎没有雷区的人，随意调侃。
她说，牙齿这个，我爸从我读幼儿园就很重视，整体还是比较OK的，就是可能存在你说的智齿以及箍牙问题，牙齿质量没问题。
我说，口气问题，就是牙齿问题，有蛀牙，有镶牙，口臭百分百，若是牙齿质量没问题，哪怕近距离，也很清新，参考狗牙。
她问，还有什么叮嘱我的？
我说，今年，大概率你就要开启新的体验了，记住，一定要戴套，除非俩人深度交往，知己知彼，彼此都换过体检单了，在不戴套这个问题上，吃亏的永远是女性，女人很容易感性，男人说戴着不舒服就允许了，现在大学生也是艾滋病的高发群体，尤其是特殊癖好的，你无法甄别。
她问，你有没有叮嘱王XX（我外甥）？
我说，叮嘱了，但是内容不同，普通家境的男孩子读大学，最容易走的歪路反而不是性，而是钱，要么容易借网贷，要么容易生嫉妒，仇恨富有的同学，从而会做出一些小动作。我跟他讲的就是，正常的不正常的开支，只要是的确需要，就跟爸爸妈妈要，若是他们不支持你，问舅舅要，舅舅永远是YES，不要借网贷，不要偷不要拿，当然你也不会的。
她说，我觉得借网贷的应该很少。
我说，你恰好说反了，我之前做公益晚餐时，中标者多是做P2P的，主要业务就是校园贷，校园贷的雏形不是P2P，而是各大银行在校园里招的业务代理，银行利息非常低，但是学生拿到的利息非常高，因为他们不懂操作，代理懂，代理们收多高的手续费他们都愿意，他们拿这个钱干什么？女生是整容，旅游，甚至是想吃顿好的，男生呢？给女朋友过生日，甚至是用来PC。
她问，真的假的？
我说，肯定是真的，我认识南京三个大学生，就是干大学生贷款代理的，这三个人，一个后来开上了法拉利，就是大名鼎鼎的余欢，当时他跟着我去日本玩耍，这么认识的，一个成了超级亿万富翁，比余欢还牛逼，另外一个我没有跟踪后续，你要知道，他们都仅仅是学生而已，当年有财经栏目要做余欢的专题采访，他还问过我，我给的建议是NO，永远不要抛头露面，另外，当所有人都关注校园贷款时，要选择远离这个行业，大学生永远都是借钱的重灾区，因为他们没有财富管理能力，尤其是自己家境差，又遇到了一群富同学或交了一个需要自己跪舔的女朋友，基本，没跑了。
她问，你在读书时有没有遇到过类似的坑？
我说，读书时，我已经开始写文章了，有读者了，有收入了，在钱的问题上我基本没掉进过坑里，当然丢的钱多了去，这个丢不是让人偷去了，而是错误的消费或投资，我遇到的坑多是被年龄大的PUA，例如借我身份证办了多张电话卡，借我学生证办宽带，我还因此吃过官司，连滞纳金带话费，5万多，这也是大学生需要上的课，要保护好自己的身份，我们那个年代主要是身份证，今天则是手机卡、银行卡，临沂前段时间刚通报了一起案件，大学生没生活费了，卖了手机卡，成了帮信罪。
她问，回头想想，有没有觉得人生会很累？
我说，想至暗时刻，肯定会觉得累，但是想想美好生活，就觉得不累了，人生的至暗时刻每个人都有，而且不重样，不可预测，不可预防，上次我跟你讲过，命再硬也抵不过那三个字，摊上了。红裤子姐姐，我们一起打掼蛋的那个，咱还去她爸爸妈妈家看桂花了，节前，我们俩促膝长谈了一次，她阳光不？开朗不？我问她人生有没有至暗时刻？我算她的知己不？她什么都跟我讲，但是她跟我讲，她经历的至暗时刻，不会对任何人提起，包括我，更包括她的家人，这些东西都只能自己消化，消化不了也要消化，这个至暗时刻到底是什么？到底经历了什么？不知道，猜也猜不到，是SEX？是钱？是人身自由？是危险？还是去大兴安岭旅游时去树林上厕所遇到了东北虎？It's A Secret。
她问，你有没有经历过？
我说，也有，也很多，也不会跟任何人讲，那天打掼蛋时，松行长调侃的那句，不让你找40岁以上的老男人，其中有句话是这么说的，你永远不知道在他的过往人生里，发生过什么，也就是他到底有什么人生秘密，也许杀过人呢？！这话是我教给他的，我是从牛哥那里学到的。
挂了电话，我又给发了条微信，叮嘱了两句。
我觉得我比她爸可能还细心。
主要是，她爸说了，她不听。
我说了，她会用心听。
两句是：
第一，做一下乙肝抗体检测，性生活传播这个，最快，而且携带比例非常高，百分之十。
第二，从我最近身上发生的事要照到镜子，永远不要谈吃喝玩乐以及学习内容以外的任何事，那天氢能源带来的同学说的话你不觉得害怕吗？男生跟她是暧昧关系，俩人进入了岗位竞争状态时，她计划拿X图举报对方，时代要求我们光明磊落到能经受起放大镜推敲，过去人无完人，今天，需要我们是完人，内心可能有一些杂念，但是表现出来的，一定是完人，这就是为什么大家一参加工作，朋友圈就停更的缘故，我不更新，总不会有把柄落在别人手里吧？
再次提醒，牙齿很重要，去看牙医时，诊所都有牙齿模型，跟着护士学一下最科学的刷牙方式，这么说吧，大家的刷牙方式，多是跟着父母学的，或者自己悟的，一定不是最优的。
昨天，因为企业微信被封，群被封，心情很不好。
坐在椅子上，发了一下午呆。
人在成长过程中，总会遇到问题，遇到问题解决问题就是了，也没啥。
但是，学习群不同于别的。
你是好人。
你是坏人。
就是一念之差。
取决于你的态度，行动，核心是15群与16群，15群还好一些，虽然管理员、客服被封了，但是群还在，A退款后会截屏发到群里，大家纷纷加我，退就可以了，16群是被封死了，那么就需要挨着加，挨着退。
1~14群基本都建于2021年。
还好一些。
但是，这里面有极个别的是填缝进去的，例如3群有个退群的，成了499人，2023年有新加入学习群的，就把他塞进了3群。
因为企业微信号登陆不上了，找不到这几个填缝的。
就需要以后在文章里反复的喊。
您需要退款，一定要第一时间联系我，不能忙着生闷气，被懂懂骗了。
什么都好驾驭。
就是群体不好驾驭，这些年，我见过无数人翻车。
基本，都翻在了这个环节。
总觉得，哥们情深，我日复一日的付出，没有功劳有苦劳吧？你们竟然还脚踩脖子问我要钱？好意思吗？
不是这么回事。
也不能这么想。
总而言之汇成一句话：15群、16群、健身群以及其它群里填缝的新成员，都可以通过群里的头像直接添加我，退钱。
但是，我要说明一点。
每天被添加的人数有限制，您不要理解为我故意逃避。
不至于如此卑鄙。
大家也别烦，在接下来的日子里，我每天都会做类似的“呼吁”，主要是怕有些朋友看不到……
很多朋友建议转战新平台。
其实，与平台无关。
转战任何平台都是同一个结果，是我自己有问题，总觉得是私域就可以为所欲为，什么都可以说，什么都可以谈，这是错的，那能否反着科普呢？不行，因为很多读者真的会理解反。
N年前，赵德发老师就跟我讲过一个故事，作家要有一个基本功，包藏祸心，把要表达的东西，藏于字缝，而不是字面。
昨天下午，在办公室发呆，我看本地健身群里很热闹，管理员发的视频，人山人海，我心想，要不，我去健身房逛逛，从年前到初八，我参加大家的宴请不少次，但是我自己没组织过，我不是疼钱，是我害羞，不愿意号召大家一起吃饭，我总觉得吃饭是很浪费时间的事，喊别人是一种打扰。
于是，我决定去健身房抓。
谁在，抓谁。
我急忙，先跳绳，一口气跳了3333个，没有练力量，直接去了健身房，想过去洗澡换衣服，遇到了几个好朋友，我都问一句，打掼蛋不？
纷纷表示，打。
我说，那我提前去等着。
答应。
他们年龄都比较大，我怕自己陪不好，就给松行长打了个电话，问有空不？打掼蛋。
我喊他，一般，都会立刻马上。
这里面有个马哥，非常体面的一个人，爱炒股，爱投资，喜欢研究政策面、技术面，我们俩有双重交集，既在同一个健身群里，又在证券公司的VIP群里，VIP的门槛是500万以上持仓。
我之前写过，我刚加进群时，甚是诧异，养鸡的，养鸭的，不知道的还以为是家禽养殖交流群，一群大老粗……
约定5点。
马哥不迟到，说几点就是几点。
这也是我欣赏他的点。
我给大家的感觉，应该也是这样，约定几点，我只会早到绝对不会迟到，在县城里，在非工作状态下能做到守时的人，凤毛麟角。
跟马哥一起准时的，是个熟食店的老板。
我们计划是这样的，四人先打掼蛋。
五个人，打保皇。
六个人，打够级。
人再多了，分桌打掼蛋。
为了增进感情，我们四人抓阄，我跟熟食一伙，马哥跟松行长一伙。
熟食有些心不在焉。
因为，他手机总提醒XX元到账。
微信，聊个不停。
工作上的事。
我们三个对掼蛋都很重视，认真的计算，配合，他呢？就当玩耍了，若是都当玩耍，那么乐趣多多，就怕三个认真一个不认真……
我问，X总，为什么不认真做一做抖音呢？你看XX熟食店的老板娘，多火。
他说，也在做，但是就是不火，怪不怪？
我问，口感差别大吗？
他说，我觉得肯定是我的更好吃。
我问，她一天能赚多少钱？
他说，1万多。
我说，一年300多万。
他说，少不了。
我问，那她成功的秘诀是什么？
他说，就是羊群效应，大家觉得好吃，就都去买。
松行长说，她家的鸡的确好吃，这点必须承认，熟食生意不是别的，这玩意真的需要靠口碑。
前一天，我们打掼蛋的时候，松行长跟养殖老铁就探讨过这个事，因为养殖老铁还干着屠宰+冷库，给多家熟食店干着供应链。
养殖老铁分析的三点，我是非常认可的。
第一，原材料胜出，去选鸡、选鸭，都是要上等品，这一点，看似每家店都能做到，实际上能做到的非常少，之前鸡哥搞叫花鸡培训，他跟我讲，很多学员生意不好，就是在鸡上做了手脚，要求用三黄鸡，他为了省钱用肉食鸡。
第二，老板娘做视频，很有亲和力，给人的感觉，说话很靠谱。
第三，才是核心，一直在不断的进化。
例如，盐味越来越淡了。
这种优化是双向的，一方面，不断的学习优秀同行的卤汁配方+手法。一方面，不断剔除一些糟粕添加，允许的，不允许的。
从而，越来越能经受起推敲。
要知道，在小地方，熟食竞争高度激烈，而且同行最懂同行，不说天天举报也差不多，看本地几大网红就行了，A卖个披萨，B接着下单，下单后又是拿米尺量又是拿天平去称重……
谁最火，谁被举报的频率最高，谁也被反向教育出来了。
2013年，跟我们一起去拉萨的于导，他给肯德基拍过纪录片，他跟我们讲，别说肯德基门店了，就是肯德基养殖场都对卫生要求非常高，因为肯德基是全国人民拿着显微镜在吹毛求疵，肯德基的食品安全在一座县城，基本就是制高点，记得我初次写这个观点时，无数人骂。
因为，那时肯德基=垃圾食品。
现在，应该很多人依然这么认为，我们家前面的蔬菜店的老板娘接着给闺女下了一单肯德基，读初中了，从来没吃过。
因为是叫的外卖，口感有影响。
我跟她讲，有机会带着闺女去店里体验一下。
她跟我讲，天天路过门口，就是没有勇气推开肯德基的那个门。
也不知道惧怕什么。
一方面，使劲骂。
一方面，又害怕。
北方的传统熟食，无论是工艺还是添加，都逐渐落伍了，就一个咸就是大问题，需要不断的进化，谁进化，谁成功，因为好东西会说话，而且一定不要迷信什么偏方，之前本地抓过熟食店老板，非法添加。
你想做大，必须经受的起推敲。
最简单的，食品安全。
千万别鼓吹什么秘制，再秘制也没有李碧华的配方好。
李碧华什么梗？
《吃卤水鹅的女人》。
我给他们三人安利了一个人，王家面馆的老板，他绝对是一个冉冉升起的巨星，现在还不行，店太小，为什么说他在冉冉升起？
因为，他就是匠心，采购亲自把关，只用好东西，越是客人看不见的地方，越用良心去做事，经常出现一个什么情况？例如本地几大骑行高手聚在我们书店，聊起了王家面馆老板也骑车，我们几个纷纷给不认识他的人安利，这个人的面，这个人的店，这个人的人品，结果有骑友现场就下了单，叫份外卖尝尝。
昨晚，我安利完，马哥说自己喜欢吃面，接着下了一单。
这个世界非常公平。
让用心做事的人，逐步脱颖而出。
我们高中同学里有位女生，城里人，属于我们班唯一真正意义上的城里人，人家写的第一篇作文就是我的团长爸爸……语文老师在课堂上读的。
她在省城工作。
有次聊天，聊到了王家面馆。
她说，我每次回沂水，必点。
饭店也好，卤肉店也罢，生意好不好，就一个原因，好不好吃。
但是，生意一般的老板，都不认可这个观点。
认为，是位置不行，或自己不擅长出镜。
为什么觉得自己的好吃？
因为，自己的工艺一直都是师傅教的，一直都是最正宗的，从来没有想过去进化，本地很多餐馆的衰退，就是菜太咸了，但是厨师尝不出来，现在生意好的店，无论小店还是大店，都是清淡系。
写文章也是如此。
我观察了我们的同行，能存活的，都是进化系。
整个人在不断的蜕变。
天天变。
量变引发了质变。
聊了半天熟食，又聊了半天本地八卦，听到这些八卦我就在想，球友、骑友们聊我，大概率也会如此，毕竟我在大家的生活体系里属于一个怪胎。
6点左右，大家陆续来了，我们把牌桌让给了后来者。
我跟马哥、松行长闲聊一会。
马哥问我，量化交易研究的如何了？
我说，此路不通。
马哥说，你也研究一下海龟策略，属于趋势交易，追涨杀跌，胜率非常高。
松行长说，海龟策略大部分时间都是空仓状态，等待才是最折磨人的，意义不大。
我问，胜率如何？
松行长说，任何策略的胜率都会趋向于50%，既不会失效，也不会高效，若是失效了，那很好，成了反向指标。
马哥说自己在研究股债平衡+自动化交易。
牛哥也是这个研究方向。
牛哥也在不断的进化，大V给我推荐了创新药，159992，说这是未来最有可能成为十倍涨幅的赛道，我推荐给了牛哥，这个ETF当时已经涨到1块6了，相当于60%的涨幅，牛哥说自己已经买了，说别的赛道多是亏损的，就这个还比较好。
这个，现在多少钱？
8毛钱。
中概互联从2块6跌到1块3时，牛哥跟我讲，他是技术底部+密集定投，高位回撤50%了，牛哥跟我讲，涨回2块6时，别人是回本了50%，而我们就是涨了百分百。
结果，到了8毛。
所以，牛哥也在不断的进化，不断的思考，为什么会破网？
传统的技术指标，是否还行的通？
什么才是真正的确定性？
上次牛哥跟我和松行长交流，就是想分享给我们股债平衡战法，因为我没研究过债，听的云里雾里的，意思是跷跷板的两端，相互对冲，也是找程序员给写量化交易，战绩如何？
暂时，我还没问。
8点左右，我们这些不喝酒的，提前离场了。
这也是圈内的规矩。
不需要陪到底。
吃饱就可以走，喝酒的继续喝，买单的提前买好单就可以撤退了。
不劝酒。
回家路上，松行长给我发语音请求，说路上有点堵车，聊五毛钱的。
他说，原来健身房这些人，也抽烟也喝酒。
我说，大烟大酒大盐大重量，我以前给部分朋友科普过，锻炼给我们带来的好处远不如错误饮食给我们带来的伤害，说饮食不准确，应该说是习惯，熬夜，抽烟，喝酒，以及错误的训练强度，尤其是女性，很多人练瑜伽，教练就是硬往下按，让劈叉，还有把骨头按断的……
他问，你相信玄学了吗？
我说，不相信，唯一让我觉得有那么一丝神奇的地方，就是做梦和眼皮跳，只要做噩梦或眼皮跳，第二天肯定有事，我上次被训诫你知道吧？差不多就是去年这个时间，我眼皮跳了一周多，我知道肯定有故事要发生，就是没猜到雷点在哪，当时一起发生了两件事，你看我为什么把门、窗户都封上遮光贴了？当时我卸了一批书，是用一个化学原材料的包装箱装的，我当时又在卖红酒，顺丰天天在这里拉货，有路人甲就把我举报了，说私自灌装，虽然是虚惊一场，但是这个领域有个说法，凡查必罚。后来，我为什么喜欢找周围邻居帮忙找人打包？就是希望邻居们来看看，我是做什么的，否则？要了命。
他问，之前有没有研究过趋势交易？
我说，海龟策略吗？肯定研究过，我有个很牛的朋友，刘红玉，他多年前就跟我讲过，真正的高手大部分时间都是空仓的，就跟出海打鱼一样，要看天气、季节、潮流，看不准机会绝对不出手，一年只做一两次波段就可以了。我还看过另外一个观点，我更认可一些，就是我们必须保证时刻在场，确保闪电来临时，能劈中我们，所以我做的就是全时在场的游戏，牛哥之前跟我讲过，事后分析曲线，怎么分析怎么契合，但是就当下而言，股价什么走势又都是正常的，可事后评判，不可事前预测。
他说，凡是需要考验定力的策略，都很难被很好的执行，因为本身就是反人性的，我们做投资必须顺性，就是整个模式使我们很愉悦。
我说，我也是这么理解的。
他说，你被封了，自由了。
我说，哪能。
他说，我觉得是好事，你太满了，太累了，采访一下你，现在什么感受？
我说，下午，儿子问我要钱点外卖，他一个月的消费堪比成年人，两三千不够，看电影，请吃饭，过去我觉得也没啥，毕竟对于我们这个家庭而言，我长板太长从而也没觉得短板有啥，例如我不会做饭，不会洗衣服，人也邋遢，若是工薪状态，肯定连媳妇都讨不到，但是我有长板，从而短板都被忽略了，包括我家人的短板，例如我媳妇没念过书，没有工作，没有收入，儿子纨绔子弟，当我得知自己被封后，就一个感觉，我长板突然掉了，那么我们家就没法看了，全是短板。
他说，不能从一个极端到另外一个极端。
到家了，挂了电话。
北纬姐找我，闲聊了几句，问我要不要去芬兰定居？她愿意。
是愿意帮我过去发展。
不是愿意别的。
她说，你知道我为什么很少看你文章了吗？因为你写的东西，多是一些潜规则的东西，人与人之间，社会之间，全是伎俩，倘若你能跳出来看这个世界，你发现，世界主流思想不是这样的，我觉得你完全应该提升一个LEVEL。
我问了一下芬兰现在的状况如何？
跟其他朋友反馈的差不多，全球经济都有所衰退。
芬兰人也躺平了。
她在那边开有实体店，感触更深。
北纬姐说，懂懂，你真的应该进军小红书，小红书是中国所有社交软件里，唯一真正拥抱全球的，里面有太多有思想的年轻人，他们的活动半径是全球化的，思维是全球化的，消费是全球化的，我希望我遇到的是这样的懂懂，而不是又写回家上坟磕头了。
今天，就写这么多。
写的断断续续，因为今天学习群15群的朋友密集加我退款，我需要挨着操作。（下有附图）
另外，把另外一个手机给了同事。
让她负责主动添加健身群+16群。
大家不用着急，我不会跑的。
不管是哪个群的朋友，都可以通过历史信息点我头像加到我，路过山东或沂水，也都可以CALL我，我不是过去的我了，过去的我，动不动一年不加个新朋友，现在不是，现在是谁加我，我都说声谢谢。
仿佛是被梦吓醒的。
梦里，我和我哥去放风筝，风筝挂到高压线上了，貌似引发了城市大停电。
我们俩在四处逃跑。
被抓到，就完了。
在逃跑中，醒了。
又仿佛是被尿憋醒的，去尿了一下，也不多。
重新入睡。
听着楼上夫妻俩在吵架，是吵架，不是干架，仿佛是正楼上，又仿佛是侧楼上，具体内容也没听清，也可能是楼下。
迷迷糊糊又睡了。
七点，被潘呀的电话叫醒了。
她开学了，早上跑步了，脚背疼，走路不疼，跑步疼，按压疼，问我是怎么回事？
我问，跳绳是不是加量了？
她说，是的。
我说，人体成长的速度，肌肉最快，其次是肌腱，最慢是骨头，你从起始量加到目标量要设半年左右的缓冲期，不能仗着自己年轻，年轻也不行，你要去拍个片，排除疲劳性骨折，尤其是第二跖骨，其表现就是脚背疼。
她问，你遇到过没？
我说，遇到过，否则我咋知道的？是我去看医生时，医生这么推测的，让我拍片排除的，医生跟我讲，这个多发于我这种生龙活虎系列，我不仅仅脚背疼过，脚后跟还疼过，我还在淘宝上买过抹的那种偏方，也没用，疼了好久。
她问，现在还疼吗？
我说，不疼了，是理念变了，我刚开始跳绳时，一口气5000个，10000个，那时在朋友圈装逼，问谁给我1000元，我给跳10000次绳，真的很多给的，人家给，我就给跳，那是一个大家都有钱的时代，人家就当拿1000元看耍猴了，就这么跳出来的脚疼，现在我把一切运动都控制在力所能及这四个字的范围内。
她说，那我中午去学校门诊看看。
我说，可以。
她问，还有什么需要注意的？
我说，若是推荐你拍片，你可以顺便做一下运动评估，看看有没有骨骼畸形，例如肋骨外翻、扁平足、骨盆前倾、脊柱侧弯，为什么要做这个呢？因为，人体外在健康的本质，不是拥有好的肌肉群，而是拥有一副好骨骼，若是骨骼结构天生有问题，那么越练问题越严重。
她说，GET。
我说，若是再有闲心，可以去做一下牙齿评估，有没有牙结石？有没有蛀牙的迹象？需要不需要拔智齿？要不要箍牙？有没有口臭？刷牙是否正确？对于普通人而言，牙齿对颜值影响最大，这就是为什么大家戴口罩时都好看的缘故，女人是牙齿，男人是头发。
她说，那天在你书店，看到你们一家三口的合影，我随口说了一句，董老师当年头发真茂密，我看你没回应，事后我内疚了很久，觉得说错了话。
我说，想多了，我是一个几乎没有雷区的人，随意调侃。
她说，牙齿这个，我爸从我读幼儿园就很重视，整体还是比较OK的，就是可能存在你说的智齿以及箍牙问题，牙齿质量没问题。
我说，口气问题，就是牙齿问题，有蛀牙，有镶牙，口臭百分百，若是牙齿质量没问题，哪怕近距离，也很清新，参考狗牙。
她问，还有什么叮嘱我的？
我说，今年，大概率你就要开启新的体验了，记住，一定要戴套，除非俩人深度交往，知己知彼，彼此都换过体检单了，在不戴套这个问题上，吃亏的永远是女性，女人很容易感性，男人说戴着不舒服就允许了，现在大学生也是艾滋病的高发群体，尤其是特殊癖好的，你无法甄别。
她问，你有没有叮嘱王XX（我外甥）？
我说，叮嘱了，但是内容不同，普通家境的男孩子读大学，最容易走的歪路反而不是性，而是钱，要么容易借网贷，要么容易生嫉妒，仇恨富有的同学，从而会做出一些小动作。我跟他讲的就是，正常的不正常的开支，只要是的确需要，就跟爸爸妈妈要，若是他们不支持你，问舅舅要，舅舅永远是YES，不要借网贷，不要偷不要拿，当然你也不会的。
她说，我觉得借网贷的应该很少。
我说，你恰好说反了，我之前做公益晚餐时，中标者多是做P2P的，主要业务就是校园贷，校园贷的雏形不是P2P，而是各大银行在校园里招的业务代理，银行利息非常低，但是学生拿到的利息非常高，因为他们不懂操作，代理懂，代理们收多高的手续费他们都愿意，他们拿这个钱干什么？女生是整容，旅游，甚至是想吃顿好的，男生呢？给女朋友过生日，甚至是用来PC。
她问，真的假的？
我说，肯定是真的，我认识南京三个大学生，就是干大学生贷款代理的，这三个人，一个后来开上了法拉利，就是大名鼎鼎的余欢，当时他跟着我去日本玩耍，这么认识的，一个成了超级亿万富翁，比余欢还牛逼，另外一个我没有跟踪后续，你要知道，他们都仅仅是学生而已，当年有财经栏目要做余欢的专题采访，他还问过我，我给的建议是NO，永远不要抛头露面，另外，当所有人都关注校园贷款时，要选择远离这个行业，大学生永远都是借钱的重灾区，因为他们没有财富管理能力，尤其是自己家境差，又遇到了一群富同学或交了一个需要自己跪舔的女朋友，基本，没跑了。
她问，你在读书时有没有遇到过类似的坑？
我说，读书时，我已经开始写文章了，有读者了，有收入了，在钱的问题上我基本没掉进过坑里，当然丢的钱多了去，这个丢不是让人偷去了，而是错误的消费或投资，我遇到的坑多是被年龄大的PUA，例如借我身份证办了多张电话卡，借我学生证办宽带，我还因此吃过官司，连滞纳金带话费，5万多，这也是大学生需要上的课，要保护好自己的身份，我们那个年代主要是身份证，今天则是手机卡、银行卡，临沂前段时间刚通报了一起案件，大学生没生活费了，卖了手机卡，成了帮信罪。
她问，回头想想，有没有觉得人生会很累？
我说，想至暗时刻，肯定会觉得累，但是想想美好生活，就觉得不累了，人生的至暗时刻每个人都有，而且不重样，不可预测，不可预防，上次我跟你讲过，命再硬也抵不过那三个字，摊上了。红裤子姐姐，我们一起打掼蛋的那个，咱还去她爸爸妈妈家看桂花了，节前，我们俩促膝长谈了一次，她阳光不？开朗不？我问她人生有没有至暗时刻？我算她的知己不？她什么都跟我讲，但是她跟我讲，她经历的至暗时刻，不会对任何人提起，包括我，更包括她的家人，这些东西都只能自己消化，消化不了也要消化，这个至暗时刻到底是什么？到底经历了什么？不知道，猜也猜不到，是SEX？是钱？是人身自由？是危险？还是去大兴安岭旅游时去树林上厕所遇到了东北虎？It's A Secret。
她问，你有没有经历过？
我说，也有，也很多，也不会跟任何人讲，那天打掼蛋时，松行长调侃的那句，不让你找40岁以上的老男人，其中有句话是这么说的，你永远不知道在他的过往人生里，发生过什么，也就是他到底有什么人生秘密，也许杀过人呢？！这话是我教给他的，我是从牛哥那里学到的。
挂了电话，我又给发了条微信，叮嘱了两句。
我觉得我比她爸可能还细心。
主要是，她爸说了，她不听。
我说了，她会用心听。
两句是：
第一，做一下乙肝抗体检测，性生活传播这个，最快，而且携带比例非常高，百分之十。
第二，从我最近身上发生的事要照到镜子，永远不要谈吃喝玩乐以及学习内容以外的任何事，那天氢能源带来的同学说的话你不觉得害怕吗？男生跟她是暧昧关系，俩人进入了岗位竞争状态时，她计划拿X图举报对方，时代要求我们光明磊落到能经受起放大镜推敲，过去人无完人，今天，需要我们是完人，内心可能有一些杂念，但是表现出来的，一定是完人，这就是为什么大家一参加工作，朋友圈就停更的缘故，我不更新，总不会有把柄落在别人手里吧？
再次提醒，牙齿很重要，去看牙医时，诊所都有牙齿模型，跟着护士学一下最科学的刷牙方式，这么说吧，大家的刷牙方式，多是跟着父母学的，或者自己悟的，一定不是最优的。
昨天，因为企业微信被封，群被封，心情很不好。
坐在椅子上，发了一下午呆。
人在成长过程中，总会遇到问题，遇到问题解决问题就是了，也没啥。
但是，学习群不同于别的。
你是好人。
你是坏人。
就是一念之差。
取决于你的态度，行动，核心是15群与16群，15群还好一些，虽然管理员、客服被封了，但是群还在，A退款后会截屏发到群里，大家纷纷加我，退就可以了，16群是被封死了，那么就需要挨着加，挨着退。
1~14群基本都建于2021年。
还好一些。
但是，这里面有极个别的是填缝进去的，例如3群有个退群的，成了499人，2023年有新加入学习群的，就把他塞进了3群。
因为企业微信号登陆不上了，找不到这几个填缝的。
就需要以后在文章里反复的喊。
您需要退款，一定要第一时间联系我，不能忙着生闷气，被懂懂骗了。
什么都好驾驭。
就是群体不好驾驭，这些年，我见过无数人翻车。
基本，都翻在了这个环节。
总觉得，哥们情深，我日复一日的付出，没有功劳有苦劳吧？你们竟然还脚踩脖子问我要钱？好意思吗？
不是这么回事。
也不能这么想。
总而言之汇成一句话：15群、16群、健身群以及其它群里填缝的新成员，都可以通过群里的头像直接添加我，退钱。
但是，我要说明一点。
每天被添加的人数有限制，您不要理解为我故意逃避。
不至于如此卑鄙。
大家也别烦，在接下来的日子里，我每天都会做类似的“呼吁”，主要是怕有些朋友看不到……
很多朋友建议转战新平台。
其实，与平台无关。
转战任何平台都是同一个结果，是我自己有问题，总觉得是私域就可以为所欲为，什么都可以说，什么都可以谈，这是错的，那能否反着科普呢？不行，因为很多读者真的会理解反。
N年前，赵德发老师就跟我讲过一个故事，作家要有一个基本功，包藏祸心，把要表达的东西，藏于字缝，而不是字面。
昨天下午，在办公室发呆，我看本地健身群里很热闹，管理员发的视频，人山人海，我心想，要不，我去健身房逛逛，从年前到初八，我参加大家的宴请不少次，但是我自己没组织过，我不是疼钱，是我害羞，不愿意号召大家一起吃饭，我总觉得吃饭是很浪费时间的事，喊别人是一种打扰。
于是，我决定去健身房抓。
谁在，抓谁。
我急忙，先跳绳，一口气跳了3333个，没有练力量，直接去了健身房，想过去洗澡换衣服，遇到了几个好朋友，我都问一句，打掼蛋不？
纷纷表示，打。
我说，那我提前去等着。
答应。
他们年龄都比较大，我怕自己陪不好，就给松行长打了个电话，问有空不？打掼蛋。
我喊他，一般，都会立刻马上。
这里面有个马哥，非常体面的一个人，爱炒股，爱投资，喜欢研究政策面、技术面，我们俩有双重交集，既在同一个健身群里，又在证券公司的VIP群里，VIP的门槛是500万以上持仓。
我之前写过，我刚加进群时，甚是诧异，养鸡的，养鸭的，不知道的还以为是家禽养殖交流群，一群大老粗……
约定5点。
马哥不迟到，说几点就是几点。
这也是我欣赏他的点。
我给大家的感觉，应该也是这样，约定几点，我只会早到绝对不会迟到，在县城里，在非工作状态下能做到守时的人，凤毛麟角。
跟马哥一起准时的，是个熟食店的老板。
我们计划是这样的，四人先打掼蛋。
五个人，打保皇。
六个人，打够级。
人再多了，分桌打掼蛋。
为了增进感情，我们四人抓阄，我跟熟食一伙，马哥跟松行长一伙。
熟食有些心不在焉。
因为，他手机总提醒XX元到账。
微信，聊个不停。
工作上的事。
我们三个对掼蛋都很重视，认真的计算，配合，他呢？就当玩耍了，若是都当玩耍，那么乐趣多多，就怕三个认真一个不认真……
我问，X总，为什么不认真做一做抖音呢？你看XX熟食店的老板娘，多火。
他说，也在做，但是就是不火，怪不怪？
我问，口感差别大吗？
他说，我觉得肯定是我的更好吃。
我问，她一天能赚多少钱？
他说，1万多。
我说，一年300多万。
他说，少不了。
我问，那她成功的秘诀是什么？
他说，就是羊群效应，大家觉得好吃，就都去买。
松行长说，她家的鸡的确好吃，这点必须承认，熟食生意不是别的，这玩意真的需要靠口碑。
前一天，我们打掼蛋的时候，松行长跟养殖老铁就探讨过这个事，因为养殖老铁还干着屠宰+冷库，给多家熟食店干着供应链。
养殖老铁分析的三点，我是非常认可的。
第一，原材料胜出，去选鸡、选鸭，都是要上等品，这一点，看似每家店都能做到，实际上能做到的非常少，之前鸡哥搞叫花鸡培训，他跟我讲，很多学员生意不好，就是在鸡上做了手脚，要求用三黄鸡，他为了省钱用肉食鸡。
第二，老板娘做视频，很有亲和力，给人的感觉，说话很靠谱。
第三，才是核心，一直在不断的进化。
例如，盐味越来越淡了。
这种优化是双向的，一方面，不断的学习优秀同行的卤汁配方+手法。一方面，不断剔除一些糟粕添加，允许的，不允许的。
从而，越来越能经受起推敲。
要知道，在小地方，熟食竞争高度激烈，而且同行最懂同行，不说天天举报也差不多，看本地几大网红就行了，A卖个披萨，B接着下单，下单后又是拿米尺量又是拿天平去称重……
谁最火，谁被举报的频率最高，谁也被反向教育出来了。
2013年，跟我们一起去拉萨的于导，他给肯德基拍过纪录片，他跟我们讲，别说肯德基门店了，就是肯德基养殖场都对卫生要求非常高，因为肯德基是全国人民拿着显微镜在吹毛求疵，肯德基的食品安全在一座县城，基本就是制高点，记得我初次写这个观点时，无数人骂。
因为，那时肯德基=垃圾食品。
现在，应该很多人依然这么认为，我们家前面的蔬菜店的老板娘接着给闺女下了一单肯德基，读初中了，从来没吃过。
因为是叫的外卖，口感有影响。
我跟她讲，有机会带着闺女去店里体验一下。
她跟我讲，天天路过门口，就是没有勇气推开肯德基的那个门。
也不知道惧怕什么。
一方面，使劲骂。
一方面，又害怕。
北方的传统熟食，无论是工艺还是添加，都逐渐落伍了，就一个咸就是大问题，需要不断的进化，谁进化，谁成功，因为好东西会说话，而且一定不要迷信什么偏方，之前本地抓过熟食店老板，非法添加。
你想做大，必须经受的起推敲。
最简单的，食品安全。
千万别鼓吹什么秘制，再秘制也没有李碧华的配方好。
李碧华什么梗？
《吃卤水鹅的女人》。
我给他们三人安利了一个人，王家面馆的老板，他绝对是一个冉冉升起的巨星，现在还不行，店太小，为什么说他在冉冉升起？
因为，他就是匠心，采购亲自把关，只用好东西，越是客人看不见的地方，越用良心去做事，经常出现一个什么情况？例如本地几大骑行高手聚在我们书店，聊起了王家面馆老板也骑车，我们几个纷纷给不认识他的人安利，这个人的面，这个人的店，这个人的人品，结果有骑友现场就下了单，叫份外卖尝尝。
昨晚，我安利完，马哥说自己喜欢吃面，接着下了一单。
这个世界非常公平。
让用心做事的人，逐步脱颖而出。
我们高中同学里有位女生，城里人，属于我们班唯一真正意义上的城里人，人家写的第一篇作文就是我的团长爸爸……语文老师在课堂上读的。
她在省城工作。
有次聊天，聊到了王家面馆。
她说，我每次回沂水，必点。
饭店也好，卤肉店也罢，生意好不好，就一个原因，好不好吃。
但是，生意一般的老板，都不认可这个观点。
认为，是位置不行，或自己不擅长出镜。
为什么觉得自己的好吃？
因为，自己的工艺一直都是师傅教的，一直都是最正宗的，从来没有想过去进化，本地很多餐馆的衰退，就是菜太咸了，但是厨师尝不出来，现在生意好的店，无论小店还是大店，都是清淡系。
写文章也是如此。
我观察了我们的同行，能存活的，都是进化系。
整个人在不断的蜕变。
天天变。
量变引发了质变。
聊了半天熟食，又聊了半天本地八卦，听到这些八卦我就在想，球友、骑友们聊我，大概率也会如此，毕竟我在大家的生活体系里属于一个怪胎。
6点左右，大家陆续来了，我们把牌桌让给了后来者。
我跟马哥、松行长闲聊一会。
马哥问我，量化交易研究的如何了？
我说，此路不通。
马哥说，你也研究一下海龟策略，属于趋势交易，追涨杀跌，胜率非常高。
松行长说，海龟策略大部分时间都是空仓状态，等待才是最折磨人的，意义不大。
我问，胜率如何？
松行长说，任何策略的胜率都会趋向于50%，既不会失效，也不会高效，若是失效了，那很好，成了反向指标。
马哥说自己在研究股债平衡+自动化交易。
牛哥也是这个研究方向。
牛哥也在不断的进化，大V给我推荐了创新药，159992，说这是未来最有可能成为十倍涨幅的赛道，我推荐给了牛哥，这个ETF当时已经涨到1块6了，相当于60%的涨幅，牛哥说自己已经买了，说别的赛道多是亏损的，就这个还比较好。
这个，现在多少钱？
8毛钱。
中概互联从2块6跌到1块3时，牛哥跟我讲，他是技术底部+密集定投，高位回撤50%了，牛哥跟我讲，涨回2块6时，别人是回本了50%，而我们就是涨了百分百。
结果，到了8毛。
所以，牛哥也在不断的进化，不断的思考，为什么会破网？
传统的技术指标，是否还行的通？
什么才是真正的确定性？
上次牛哥跟我和松行长交流，就是想分享给我们股债平衡战法，因为我没研究过债，听的云里雾里的，意思是跷跷板的两端，相互对冲，也是找程序员给写量化交易，战绩如何？
暂时，我还没问。
8点左右，我们这些不喝酒的，提前离场了。
这也是圈内的规矩。
不需要陪到底。
吃饱就可以走，喝酒的继续喝，买单的提前买好单就可以撤退了。
不劝酒。
回家路上，松行长给我发语音请求，说路上有点堵车，聊五毛钱的。
他说，原来健身房这些人，也抽烟也喝酒。
我说，大烟大酒大盐大重量，我以前给部分朋友科普过，锻炼给我们带来的好处远不如错误饮食给我们带来的伤害，说饮食不准确，应该说是习惯，熬夜，抽烟，喝酒，以及错误的训练强度，尤其是女性，很多人练瑜伽，教练就是硬往下按，让劈叉，还有把骨头按断的……
他问，你相信玄学了吗？
我说，不相信，唯一让我觉得有那么一丝神奇的地方，就是做梦和眼皮跳，只要做噩梦或眼皮跳，第二天肯定有事，我上次被训诫你知道吧？差不多就是去年这个时间，我眼皮跳了一周多，我知道肯定有故事要发生，就是没猜到雷点在哪，当时一起发生了两件事，你看我为什么把门、窗户都封上遮光贴了？当时我卸了一批书，是用一个化学原材料的包装箱装的，我当时又在卖红酒，顺丰天天在这里拉货，有路人甲就把我举报了，说私自灌装，虽然是虚惊一场，但是这个领域有个说法，凡查必罚。后来，我为什么喜欢找周围邻居帮忙找人打包？就是希望邻居们来看看，我是做什么的，否则？要了命。
他问，之前有没有研究过趋势交易？
我说，海龟策略吗？肯定研究过，我有个很牛的朋友，刘红玉，他多年前就跟我讲过，真正的高手大部分时间都是空仓的，就跟出海打鱼一样，要看天气、季节、潮流，看不准机会绝对不出手，一年只做一两次波段就可以了。我还看过另外一个观点，我更认可一些，就是我们必须保证时刻在场，确保闪电来临时，能劈中我们，所以我做的就是全时在场的游戏，牛哥之前跟我讲过，事后分析曲线，怎么分析怎么契合，但是就当下而言，股价什么走势又都是正常的，可事后评判，不可事前预测。
他说，凡是需要考验定力的策略，都很难被很好的执行，因为本身就是反人性的，我们做投资必须顺性，就是整个模式使我们很愉悦。
我说，我也是这么理解的。
他说，你被封了，自由了。
我说，哪能。
他说，我觉得是好事，你太满了，太累了，采访一下你，现在什么感受？
我说，下午，儿子问我要钱点外卖，他一个月的消费堪比成年人，两三千不够，看电影，请吃饭，过去我觉得也没啥，毕竟对于我们这个家庭而言，我长板太长从而也没觉得短板有啥，例如我不会做饭，不会洗衣服，人也邋遢，若是工薪状态，肯定连媳妇都讨不到，但是我有长板，从而短板都被忽略了，包括我家人的短板，例如我媳妇没念过书，没有工作，没有收入，儿子纨绔子弟，当我得知自己被封后，就一个感觉，我长板突然掉了，那么我们家就没法看了，全是短板。
他说，不能从一个极端到另外一个极端。
到家了，挂了电话。
北纬姐找我，闲聊了几句，问我要不要去芬兰定居？她愿意。
是愿意帮我过去发展。
不是愿意别的。
她说，你知道我为什么很少看你文章了吗？因为你写的东西，多是一些潜规则的东西，人与人之间，社会之间，全是伎俩，倘若你能跳出来看这个世界，你发现，世界主流思想不是这样的，我觉得你完全应该提升一个LEVEL。
我问了一下芬兰现在的状况如何？
跟其他朋友反馈的差不多，全球经济都有所衰退。
芬兰人也躺平了。
她在那边开有实体店，感触更深。
北纬姐说，懂懂，你真的应该进军小红书，小红书是中国所有社交软件里，唯一真正拥抱全球的，里面有太多有思想的年轻人，他们的活动半径是全球化的，思维是全球化的，消费是全球化的，我希望我遇到的是这样的懂懂，而不是又写回家上坟磕头了。
今天，就写这么多。
写的断断续续，因为今天学习群15群的朋友密集加我退款，我需要挨着操作。（下有附图）
另外，把另外一个手机给了同事。
让她负责主动添加健身群+16群。
大家不用着急，我不会跑的。
不管是哪个群的朋友，都可以通过历史信息点我头像加到我，路过山东或沂水，也都可以CALL我，我不是过去的我了，过去的我，动不动一年不加个新朋友，现在不是，现在是谁加我，我都说声谢谢。