余生,让开心成为一种习惯





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文 | 一本叔 · 主播 | 刘春

来源 | 一星期一本书(ID:yer808)


前两天在朋友圈看到小麦发了一张“自拍丑照”,原本一头乌黑长发的她,正顶着一个西瓜头做鬼脸。


问她怎么回事,她说没事的时候在家学做饭,点火时不小心燎到了一小撮头发。


她就想自己把头发修修,修来修去,剪得越来越短,最后索性弄成了这个“西瓜头”。


看她嘻嘻哈哈的样子,问她:“最喜欢的长头发都没了你还这么开心?”


小麦不解:


“我为什么不开心?你不觉得我年轻好多嘛!”


无法反驳。


每每和小麦聊天,便会发现不管发生什么事情,她都会笑着去接受,愉快地处理。


她说,这些仿佛都已经成为了一种习惯,她想不出有什么需要烦恼的理由。


仔细想想,的确如此。


时间不等人,开心是一天,烦恼也是一天。还不如让开心成为习惯,快乐地度过每一天。


01

遇事莫强求,开心便会来


曾看到过一个TED视频。


山姆出生时就患有早衰症,他身体衰老的过程是正常人的很多倍。才十几岁的年纪,样貌已经像七八十岁的老人了。


他喜欢军鼓,然而病魔使32公斤的他没有办法拿起18公斤的鼓。


他没有因此感到烦恼,而是拿起小工具,自己做了一个小巧的玩具军鼓,每日敲打。即使不能参加乐团演奏,他依旧十分开心。


有人问他:“你是如何保持快乐的?”


他说:“有些事情,不去强求,便能快乐。”


不能跑步,于是选择了看书;玩不了过山车,就去听听音乐。


久而久之,便会发现,虽然身患重症,但能做的事情居然也如此之多,还有什么不快乐的呢?


俗话说:“命里有时终须有,命里无时莫强求。”


凡事若强求,眼界便窄了,心随之放不宽,自然不会开心快乐。


想一想学生时代的生活。


有时,98分的考生并没有60分的考生快乐。他执着于2分的错误,懊恼、自责,终日担心下次考试也会重蹈覆辙。一不小心,心态失衡,成绩反而下降不少。


就这样循环往复,哪里有快乐可寻?


人生都是有定数的。焦虑多了,舒适就少了;忧愁多了,快乐便没有了容身之处。


快乐就像沙子,充满人生这片海滩。执着就像抓沙,抓的越多,漏的越多;抓的越紧,流的越快。


不如摊开双手,随意一捧,都是开心。


02

换个角度,寻找开心


微博上有一个博主发了一张黑洞图,问:“你们觉得像什么?”


下面的评论五花八门。


有的人说像窟窿,有的人则说像巧克力甜甜圈。开心与不开心的区别,就在于此。


记得小时候总能听到这样一个故事。


小镇里有一个老婆婆,每天都不开心。


原来她有两个女儿,大女儿卖鞋,小女儿卖伞。晴天的时候,小女儿的伞卖不出去;阴天的时候,大女儿的鞋卖不出去。


老婆婆便这样一日复一日地为两个女儿忧心。


后来,镇子上来了一个年轻人,得知此事后非常不解。


他对老婆婆说:


“为什么要忧心呢?晴天的时候,大女儿的鞋子卖得多,阴天的时候,小女儿的伞卖得好,这样想不就开心了么?”


老婆婆一听,果真如此,于是,每一天都笑颜如花。


大部分的不开心,大都来源于想不开。感觉“走投无路”时,不妨试着转一下头,换个方向看问题。


方向变了,路转了,新的风景就来了。到那时,就会不经意间发现,生活其实处处充满惊喜。


阴天是彩虹的预告,断崖是日出的映照,泥泞是美景的外套。


开心与不开心真的只在一念之间。想开了,开心;想不开,伤心。


学会多角度思考,才能收获更多快乐,才会在回顾从前时发现,开心早已变成了一种习惯。


03

传递开心,获得开心


有一个故事,说一个犹太教的长老,在安息日,违反了“必须休息”的规定,偷偷去打高尔夫球。


他本以为没有人会发现的这件事,被天使看到了,于是天使让上帝惩罚他,上帝答应了。


天使一路跟随着长老,看到长老次次一杆进洞,便去质问上帝,为什么还不施加惩罚。


上帝说:“他这么高超的技术本应使他开心,可他却找不到能够分享的人,现在的他必定充满了懊恼。这样就是我给他的惩罚。”


正如那句话所说:“如果开心不能够一起分享,那么还有什么可以使我们开心的呢?”


有的时候,让人开心的不是那些个笑话,而是讲笑话的过程。


大学的时候,宿舍的兄弟们经常凑在一起讲笑话。


往往笑话刚开了个头,主讲人便忍不住笑了起来,剩下的便一个接一个的放声大笑。


好不容易忍住笑,开始互相抱怨:“你笑什么?”又互相解释:“我看你笑,我才笑的。


至此,笑话已经不重要了,但大家都觉得这是一段开心的日子。


就像网上那个很火的视频。视频很长,却没有什么实质性内容,只有不同的人在镜头面前笑。不同的音色,不同的音域,传递着相同的哈哈声。


看视频的人都说:“明明很无聊,我却拿着手机傻笑。”


做快乐的信差,传递欢声笑语,也许才是最令人开心的。


04

开心其实很简单


小S在一档节目中问大张伟:“你不开心的时候会做什么?”


大张伟说:“不开心的时候我就假笑,保持15秒,就真的开心了,特别简单!”


人往往有许多种理由伤心,却忽视了开心简单到没有理由。


吃到一颗饱满的瓜子、喝了一杯甜甜的牛奶,又或是许久不联系的朋友突然打了个电话、自己种的小土豆发了芽……


这一件件小事,都让人感到开心。


有句话说:


“开心的人像太阳,走到哪里哪里亮。”


尝试着让开心成为一种习惯,让快乐充满整个人生路途。


这样,就算路途遥远曲折,又算得了什么呢?


- END -


* 作者:一本叔,来源:一星期一本书(ID:yer808)。一星期一本书,再忙也不忘记充电。

* 主播:刘春,知性文艺女主播,在美丽的浏阳河畔和你问好。愿我的声音带给你如春天般的温暖。个人公众号:主播刘春(ID:radio-cc)。



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