在长沙，我跟国国一起坐揽车上山，那是一种没有档风玻璃，两人一起坐的车子，甚是恐怖……
在坐到山中间的时候，国国说有点恐高，然后用了一些方法，不往自己往下看，眼睛想闭起来，两只手紧紧地抓着揽车的围栏，他身体有点僵硬……
我对国国说，你现在内心是不是很害怕，
国国说，对，以前去衡山的时候，那里的揽车人在玻璃里面的，也很害怕，何况坐这种是没有保护的。
我说，很简单，我能让你在10秒钟，突破这种恐高。
我说，以前碰到这种情况，你是不是用很多方法，比如告诉自己不要害怕，不往下面看，两只手抓得紧紧，这些都没有用。真正的解决之道是对自己真实。
我说，你现在低下头看着山下，内心是不是很害怕。
他说，对，很害怕
我说，让这种害怕出来，不要去对抗它，你说一句话，我现在很害怕。
他跟着说，我现在很害怕。
然后，我跟他说，现在好一点了没有。
他说，还有一点害怕。
我说，那你再看着下面的山，说一句，我现在还是有点害怕。
然后，说了几句之后，他突然发现自己不恐高了，能够轻松自在跟我坐着揽车上山了。
我说，我们所有负面的，坏的，不好的，其实都是我们最伟大的朋友，它们都是来保护我们的，提醒我们的，如果一个人手放在火里不疼不害怕的话，会发生什么事，这只手会被烧焦为止，可是我们已经习惯当它们坏人，它们一出来的时候我们总是很仇恨的眼光想各种办法杀掉它，对付它，却从来没有好好的看见它，接受它。
去年我在做聚会的时候，有一个小女孩来参加聚会，两只眼睛都通红了，她说她已经连续一段时间都失眠，睡不着，因为她刚跟她的男朋友分手。
我说，你想不想他？
她半天不说话，讲了一些这个男的多么不好，多么不好？
我再问，你想不想他？
她又讲了他在一起怎么认识的，这个男怎么骗他的，
我说，你不要跟我讲这些道理，道理如果能解决的话，你早就轻松自在了。不会把自己搞得现在这么痛苦。
我说，试着对他说，其实我这一段时间很想你很想你，跟你分开后，我非常的痛苦，我总是试着让自己不想你，可是我做不到，我内在还深爱着你。
她说出来后，哭得很大声音。
然后我对她说，我们有一段美好快乐的时光，很遗憾最终我们没走在一起，我祝福你以后过得幸福，请你也祝福我过得幸福！
然后，我让她做了一些很简单的动作转化，告诉她回去要做些什么事情，注意些什么？
过几天，她在微信很高兴的告诉我，她已经放下了，而且自己也开了一个实体店，在创业了。
其实这些东西都非常简单，
对自己真诚就行了，你就是这样，你再怎么折腾你还是这样。
人生最大的痛苦莫过于，先天的造化与后天的教化的冲突。
很多痛苦都是被后天教出来。
别人夸一下你，你非常的高兴。
别人骂一下，你非常的生气。
有的时候你很开心，有的时候你很难过。
有的时候你很勤奋，有的时候你很懒惰。
这是先天的造化这是正常的现象，可是有太多人就很会装，把自己装得高人一等，别人骂的时候让自己保持微笑，这样才显得自己有胸怀，身体已经累得不行了，要休息了，还告诉自己是一个超人，坚持坚持再坚持，其实自己内心早就压抑得不成样子的。然后就天天在自己搞自己。
慢慢你会发现，所有的恶性疾病、心理严重问题，都是所谓的好人神人得的，因为他们很会装，而忘记了自己是一个正常人。
有机会写一篇人性最底层最底层的文章，你就会真正明白，活得不轻松自在的源头就在这个点上，你会明白最肮脏的其实也是最神圣的。
我也是在一次喝醉酒之后，才敢讲这一点，因为这是一个随处在我们生活中发生的现象，可是百分之九十九的人，从来都没想过这个问题，也不敢想……