减肥

戒烟,减肥,直播,写作

最近做了一件让自己非常佩服的事。就是坚持减肥差不多快半个月了,并且减肥效果还不错。可能有小伙伴对减肥没有明确的概念,比如怎么样才能有效减肥。我是这样认为的。长期坚持做到每日热量摄入低于每日热量消耗。做到上面这一条就够了。我们可以延伸一下,比......

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